Sciare in condizioni di vento può essere un’esperienza spiacevole o addirittura pericolosa, soprattutto se non si prendono le necessarie precauzioni. Seguendo alcune semplici regole, forse a fine giornata potremo dire: “È stata una giornata diversa, mi sono divertito”.

Godersi lo sci nelle giornate di vento

A volte pensiamo che si debbano mettere gli sci e andare in montagna solo nelle giornate perfette, soleggiate e con tanta neve… ma si impara ogni giorno, e anche nelle giornate di vento. Qui vi spieghiamo perché.

Le condizioni avverse possono significare nuove sfide per gli sciatori che vogliono migliorare, imparare ed evolvere. Sì, è possibile divertirsi in una giornata di vento in montagna. Può essere molto utile per imparare o allenare alcune tecniche, sperimentare nuove sensazioni e adattare i nostri gesti tecnici in base alla loro intensità e direzione.

Cogliete l’occasione per allenare alcuni esercizi tecnici, sperimentare nuove sensazioni e adattare la vostra sciata in base all’intensità e alla direzione del vento. Di seguito troverete informazioni e alcuni consigli per sciare nelle giornate di vento, che speriamo vi siano utili. In ogni caso, lasciatevi guidare da un professionista e, in caso di dubbio, godetevi un caffè caldo ai piedi delle piste.

Consigli per sciare nelle giornate di vento

Direzione e intensità del vento

In base alla direzione del vento, i tecnici del comprensorio decideranno se continuare o meno a far funzionare gli impianti di risalita per motivi di sicurezza. Ciò dipende principalmente da quattro fattori:

Trasporto a fune o a terra

Gli impianti che ci trasportano senza perdere il contatto con il suolo, come lo skilift o il tappeto, non sono esposti al vento come le seggiovie, le cabinovie o le funivie, anche se queste ultime offrono un’innegabile protezione dalle intemperie e alcune seggiovie sono dotate di una barra di protezione con bolla integrata, che riduce notevolmente gli effetti del vento e del freddo.

La tecnologia

I moderni nastri trasportatori sono dotati di sistemi di sicurezza avanzati che consentono all’impianto di continuare a funzionare anche se il vento supera i 50 km/h. Le stazioni dotate di ascensori più vecchi sono spesso costrette a chiudere gli impianti molto prima di quelle che hanno investito in attrezzature moderne. Le funivie bifilari o trifilari, così come gli ascensori bidirezionali, sono considerati i più sicuri in condizioni di vento estremo, questi ultimi con una fune di trasporto e una fune di traino.

niebla telesilla

La linea di trasporto

La linea di trasporto è determinata dagli ingegneri, tenendo conto principalmente del terreno e di altri elementi economici, tecnici e di sicurezza: costi di investimento, costi di esercizio, basso rischio di collisione e di sbarco, collegamenti con le piste, mezzi necessari per preparare le aree di partenza e di arrivo, ecc. Questi sono alcuni dei fattori determinanti nella scelta dell’allineamento di salita, senza dimenticare che la linea non è mai parallela al vento a causa del rischio di deragliamento.

L’altitudine

Le zone più alte del comprensorio sono più esposte al vento rispetto alle zone più basse. Inoltre, le montagne più alte sono sempre più esposte al vento perché non sono protette dagli altri massicci.

Per iniziare bene la giornata, scegliete gli impianti di risalita aperti e, a seconda di quelli che il resort prevede di aprire, stabilite un percorso riparato dal vento. Anche se il vento cambia spesso direzione, i cambi di direzione in montagna sono meno frequenti. Quando le condizioni meteorologiche sono davvero avverse, la direzione del vento è talvolta costante. In questo caso, scegliete pendii che si affacciano nella direzione opposta a quella del vento.

Scegliere bene l’abbigliamento nelle giornate di vento

L’abbigliamento e l’attrezzatura saranno un fattore chiave per poter godere di una giornata ventosa in una stazione sciistica. Inoltre, rispettare la teoria dei tre strati di abbigliamento sarà essenziale per mantenere un piccolo microclima che protegga il corpo dalle intemperie.

Primo strato

La regolazione della nostra temperatura corporea in situazioni di attività fisica induce il corpo a far evaporare l’acqua attraverso la pelle che agisce da termoregolatore. Eviteremo la sudorazione indesiderata se per il primo strato sceglieremo fibre sintetiche come clorofibra, polipropilene o poliestere o lana di nuova generazione.

Se invece scegliamo come primo strato magliette di cotone, corriamo il rischio di raffreddarci durante il giorno perché assorbono facilmente il sudore. Gli indumenti aderenti sono l’ideale perché impediscono il raffreddamento per convezione, in quanto c’è uno strato d’aria tra il tessuto e la pelle.

Secondo strato

Il secondo strato deve essere realizzato con materiali isolanti che mantengono il calore anche quando sono bagnati. Per qualità e prezzo, è da evidenziare la fibra sintetica Polartec con uno spessore di 300gr/cm2.

Terzo strato

Infine, il terzo strato svolge un ruolo fondamentale nelle giornate di sci ventose. Questo strato deve proteggerci dalla pioggia e dalla neve, privilegiando l’impermeabilità. Deve inoltre tenere lontano il vento e allontanare l’umidità. Quest’ultimo strato deve essere aderente al corpo. Se si sceglie un impermeabile o una giacca antipioggia di grandi dimensioni, ad esempio, si rischia di sentirsi a disagio durante il giorno, perché sventola come una bandiera, facendo rumore e muovendosi in continuazione.

La protezione del viso è essenziale e per questo non c’è niente di meglio di una maschera protettiva. Una maschera con visiera gialla o arancione S1 impedirà una “visione piatta” del rilievo e migliorerà la visibilità, che spesso è ridotta in condizioni di vento. La maschera deve essere ben ventilata, perché quando ci copriamo il viso, la condensa causata dalla nostra respirazione può aumentare.

Inoltre, la topografia stessa del terreno e la vegetazione (alberi) possono essere efficaci frangivento naturali. Scegliete come priorità un ambiente naturale boscoso piuttosto che pendii privi di vegetazione. Nelle giornate ventose, si consiglia di coprire la testa e il viso nel seguente ordine: sciarpa intorno al collo, cappello, passamontagna e infine il cappuccio del terzo strato. Un’altra buona opzione è quella di mettere il casco da sci per ultimo, direttamente sopra la cuffia, in modo da non perdere quest’ultima nel bel mezzo della discesa.

Adattare la tecnica nelle giornate di vento

Che ci crediate o no, una giornata di vento può essere un’ottima occasione per imparare nuove tecniche e ampliare le vostre risorse in pista. Tutto dipende dalla provenienza del vento che favorisce un tipo di esercizio o un altro. Vi invitiamo a giocare con il vento mentre sciate, può essere molto divertente usare il vostro corpo per cambiare direzione come se foste una vela, potete rallentare o accelerare la vostra discesa e sperimentare nuove sensazioni.

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Ecco alcuni esercizi o giochi, che consigliamo a seconda della direzione e del senso del vento:

Sciare con vento contrario

Il vento esercita un’opposizione durante la discesa e impedisce di scivolare normalmente. È un freno costante, poiché è completamente opposto alla vostra linea di discesa. Proponiamo esercizi in cui si varia l’aerodinamica. Provate a fare 10 curve con un baricentro alto, seguite da 10 curve in cui abbassate il baricentro il più possibile, limitando l’estensione di caviglie, ginocchia e fianchi. In quest’ultimo caso vi sentirete probabilmente più a vostro agio e scenderete più velocemente, ma la flessione profonda affaticherà i vostri muscoli, poiché si tratta di un esercizio in cui il muscolo quadricipite (principale estensore della gamba), tra gli altri, lavora costantemente in modo eccentrico.

Normalmente si scende con l’asse dell’anca quasi perpendicolare alla linea. Provate a modificarlo eseguendo una discesa diretta, ruotando le anche e le spalle mentre spostate uno sci in avanti o l’altro. L’ondeggiamento che si verifica è moltiplicato dal vento, utilizzando il corpo come una “vela”, è una sensazione piuttosto piacevole e ha un trasferimento per vari schemi tecnici dello sci alpino che richiedono un’importante tonicità nel CORE.

La cosiddetta “muscolatura stabilizzatrice”, che comprende l’addome trasversale, il pavimento pelvico, il multifido, lo psoas, il retto addominale e gli obliqui, agirà attivamente durante la discesa. Va notato che la forza esercitata dal vento modifica la nostra posizione di base, riducendo la flessione delle anche e facendo ritardare il peso.

I muscoli stabilizzatori devono partecipare per recuperare la posizione di discesa desiderata. D’altra parte, esiste un esercizio molto piacevole e semplice che tutti abbiamo fatto da piccoli (e non). Consiste nell’esercitare la massima opposizione al vento con tutto il corpo alla massima pendenza e cambiare drasticamente nella posizione di Schuss, ripetendo l’esercizio ciclicamente. Il coinvolgimento attivo dei muscoli addominali e lombari per regolare l’ampiezza del movimento può più che sostituire una buona sessione di sit-up alla Jane Fonda.

Sci controvento

Questo tipo di vento invita a praticare la velocità se si scia in discesa e il vento è parallelo alla linea di discesa. Tuttavia, durante le curve, noteremo che il nostro peso è spostato troppo verso la punta degli sci.

Aumentare la fase di slittamento e cercare la centralità possono essere due fattori da tenere in considerazione in questo tipo di situazione. Se la sbandata non fa per voi, il vento contrario può essere un fedele alleato per allenare la sbandata diagonale o la sbandata sulla linea di massima pendenza, mantenendo la schiena in grado di offrire la massima resistenza al vento.

Sciare con vento laterale

La traslazione del nostro baricentro in ogni curva può essere influenzata dal vento proveniente da uno dei nostri lati. Quando si effettuano curve corte (curve di base con slittamento, curve parallele elementari e curve perfezionate a corto raggio), a meno che l’intensità del vento non sia molto elevata, non sarà necessario adattare la nostra tecnica. Ma nel caso di virate ampie, il fattore vento è più influente. Se il vento proviene da destra, noteremo che nelle curve a sinistra proveremo diverse sensazioni.

All’inizio della curva, prima di attaccare la massima pendenza, noteremo come la nostra velocità rallenti, rendendo necessario adattare la nostra tecnica, facilitando l’ingresso in curva. Una possibilità è quella di orientare le spatole più verso valle se vogliamo sbandare e se vogliamo governare la curva, dovremo evitare il calo di velocità adottando una posizione più aerodinamica, abbassando il baricentro.

Se effettuiamo la virata a destra (controvento) noteremo come in corrispondenza della linea di massima pendenza il vento ci impedisca di entrare in curva, e dovremo aumentare l’inclinazione e quei gesti tecnici che facilitano l’ingresso in curva.

Se il vento è costante da un lato, si può fare un esercizio pratico ed elementare. Consiste nel perfezionare lunghe curve parallele in modo ciclico, sfruttando tutta la larghezza della pista. Ricordate di guardare a monte in modo che nessuno sciatore vi interrompa. Basta tornare dall’altra parte della pista lungo una lunga diagonale per continuare a praticare l’esercizio.